„Herabschauender Hund und hochkochende Gefühle“ – Yoga mit Gina

Clara: Heute Morgen habe ich beschlossen, meine Hitzewallungen mit Yoga zu besänftigen. Die Matte ausgerollt, leise Musik angemacht, tief eingeatmet… und schon war ich im „Herabschauenden Hund“.

Leider sah das vermutlich eher aus wie „Ermatteter Waschbär“.

Mein Rücken knackte wie ein altes Türscharnier, und die Atmung… na ja, sie klang eher wie eine Dampfmaschine kurz vor der Explosion.

Gina: „Frauchen, wenn du einen Hund imitieren willst – lass dir von einer echten Profi-Hündin helfen. Erstens: kein Stöhnen. Zweitens: Ohren locker lassen. Drittens: Immer so tun, als wüsstest du genau, was du tust.“

Clara: Und tatsächlich – nach einer halben Stunde fühlte ich mich zwar nicht erleuchtet, aber erstaunlich ruhig. Yoga ist für mich nicht das große Allheilmittel, aber es bringt mich für einen Moment raus aus meinem Kopf. Und manchmal reicht das schon.