Wie man Lust neu erfindet – ohne Kamasutra-Akrobatik

Clara: Ich habe aufgehört, Lust nur mit Sex gleichzusetzen. Für mich beginnt sie lange vorher – in einem Blick, einer Berührung im Vorbeigehen, einem Satz, der mich zum Lächeln bringt. Manchmal beginnt sie sogar allein – ja, ich rede von Selbstliebe. Die hat in meinem Leben einen festen Platz bekommen. Nicht als Ersatz, sondern als Erinnerung daran, dass mein Körper mir gehört.

In den Wechseljahren habe ich verstanden, dass Lust kein Pflichtprogramm ist. Sie ist ein Geschenk. Und manchmal ist es das Schönste, wenn man sich dieses Geschenk einfach selbst macht – ob das nun ein heißes Bad, ein spannender Roman oder eine halbe Stunde nur für mich ist.

Gina: „Genau! Ich mache mir auch oft selbst Geschenke – zum Beispiel, wenn ich mir heimlich den letzten Keks mopse. Und glaub mir: Selbstbestimmte Freude ist die beste Freude.“

Clara: Früher dachte ich, Lust müsse spektakulär sein – mit Kerzen, Musik und dem ganzen Drumherum. Heute reicht mir ein ehrlicher Moment, ein tiefes Atmen, ein echtes „Ich bin hier“. Manchmal bedeutet das: mit jemandem. Manchmal bedeutet es: mit mir allein.