Clara und der Kühlschrank – Vergesslichkeit mit Humor nehmen

Clara steht vor dem Kühlschrank. Tür weit offen, Blick ins Leere.
„Was wollte ich hier eigentlich?“ murmelt sie.
Ich, Gina, sitze daneben und denke: „Vielleicht wolltest du ja für mich ein Würstchen rausholen?“ 🐾
Aber nein – Clara hat es wirklich vergessen.

Willkommen im Club der Wechseljahre, wo Hormone den Kopf manchmal auf Reset stellen. Vergesslichkeit gehört dazu – und genau da helfe ich, mit Humor und einem charmanten Dackelblick.

Warum Hormone das Hirn austricksen

Östrogen sinkt, Progesteron winkt freundlich zum Abschied – und schon lässt Clara den Kühlschrank offenstehen, weil sie nicht mehr weiß, warum sie ihn aufgemacht hat.
Früher hat sie zehn Dinge gleichzeitig erledigt, heute vergisst sie manchmal den einen Grund, der sie in die Küche geführt hat.
Und ganz ehrlich? Ich find’s köstlich. Für mich bedeutet das: längere Chancen, dass doch noch ein Käsewürfel runterfällt. 🧀🐾

Ginas Tipps gegen Kühlschrank-Vergesslichkeit 🐾

„Mein Kurzzeitgedächtnis ist wie mein Lieblingsknochen – manchmal vergraben, manchmal einfach weg.“

Kein Grund zur Panik, meine Liebe! In den Dackeljahren macht das Hirn öfter mal ’nen Mittagsschlaf. Schreib dir Wichtiges auf Zettel oder in eine App – quasi dein persönlicher Denk-Knochen zum Wiederfinden.

„Namen und Einkäufe? Willkommen im Club der Hirn-lässt-grüßen-Göttinnen! Ich kenn das – ich vergesse sogar, wo ich meinen Knochen vergraben hab.“

🐾 Tipp 1 – Namen merken:
Verbinde den Namen mit etwas Bildhaftem: „Claudia“? Stell sie dir mit einer Clownsnase vor. Je absurder, desto besser bleibt’s hängen.

🐾 Tipp 2 – Einkäufe merken:
Nutze den Körbchen-Trick: Stell dir beim Schreiben der Liste jeden Artikel im Einkaufskorb bildlich vor – samt Farbe, Form und Duft.

  • Einkaufslisten retten Leben
    „Schreib’s auf, bevor du’s vergisst. Auch wenn’s nur ‚Butter holen‘ ist. Der Zettel ist treuer als dein Hormonhaushalt.“

  • Mach eine Routine draus
    „Immer dieselben Abläufe: Milch oben, Gemüse unten, Würstchen rechts. So findest du auch dann, wenn dein Kopf gerade Urlaub macht.“

  • Lachen statt Schimpfen
    „Wenn Clara den Kühlschrank offenstehen lässt, sag ich: ‚Prima, jetzt haben wir wenigstens eine Klimaanlage.‘“

  • Pausen statt Dauerstress
    „Oft vergisst Clara am meisten, wenn sie sich überfordert. Also: Tür zu, Tee trinken, mit mir kuscheln – und dann fällt’s ihr meist wieder ein.“

Fazit

Vergesslichkeit ist kein Drama, sondern ein Symptom. Clara vergisst, warum sie am Kühlschrank steht – ich erinnere sie daran, dass Humor die beste Erinnerungshilfe ist.
Und mal ehrlich: Wenn man über sich selbst lachen kann, ist das doch die schönste Form von Gedächtnistraining.

Frag Gina!

Gina ist deine Begleiterin durch die Hitzewellen, Hochgefühle und Hormonhiebe. Mit einem (kostenlosen) ChatGPT-Account kannst du gleich loslegen. Dann heißt es: "Schnauze hoch – wir kriegen das hin!"

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